，其实已经经常性失眠，夜里需要安定帮助才能入睡，工作之余，是把所有精力和休息时间都花了写书上面，基本木锻炼，导致身体废柴料，前段时间一直生病。俺要痛改前非，努力锻炼身体，调整生理钟，再也不熬夜了。

&esp;&esp;身体是革命本钱。书友中，爱熬夜筒子也要注意，不要经常熬夜，睡眠非常非常重要；经常伏案工作筒子，要注意锻炼，多走走，多动动。

&esp;&esp;好啦，废话不说了，谨祝每位朋友身体健康，幸福乐。

&esp;&esp;[bkid=nae=《剩女不淑》][bkid=158979,bknae=《天衣多媚》]。。[tanh- 永久地址 : tanh檀 香 书-记得]/p/div

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